sog

SOG'a nie możesz dać bo nie masz abonamentu :) Wystarczy "dzięki" ;)

fajne nogi, SOG

Co do wymiarow - mysle, ze moga byc prawdziwe patrzac na wzrost. (nie tylko liczy sie wielkosc ale i jakosc -a ta jest nienajlepsza...). Swietne nogi - za nie SOG! Jak juz ktos napisal: barki, klatka, brzuch!, najszerszy do poprawy. Zycze powodzenia, Pozdrawiam.

okej zrobie tak jak mowicie. Sog duchowy dla Was ogromne dzieki

otyłośc S I W Y - rozwaliles mnie sog

Jw %-) i sog jak jeszcze nie dalem (dam jutro bo na phonie siedze) Pawel daj znac jutro co i jak :-) I pozdrawiam oczywiscie

Ok. Wczoraj zrobiłem pierwszy trening, nie pamiętałem do końca rozkładu i zrobiłem tak: Wariant A: Przysiad: 12/10/10/8 Żuraw: 4 s., nie liczyłem ile powtórzeń. Prawdopodobnie będę robił 4 s. 8 p. Wiosłowanie nachwytem: 12/10/10/8 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 12/10/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem siedząc: 15/15/15 Wyciskanie [...]

duzy sog nie wiedzialem ze jest cos takiego jak tren base, a tak w ogole to madry srodek na moj staż? za miesiac wracam z powrotem na treningi bo mialem lekka kontuzje. a co do dawkowania tescia jest sens dawac grama tescia week do 7iu gh pewniaka i 25mcg t3?

duzy sog nie wiedzialem ze jest cos takiego jak tren base, a tak w ogole to madry srodek na moj staż? za miesiac wracam z powrotem na treningi bo mialem lekka kontuzje. a co do dawkowania tescia jest sens dawac grama tescia week do 7iu gh pewniaka i 25mcg t3? Ale jaki staz bo ankiete brak? Sprawa nr 2 nie znam sie na gotowaniu sokow lecz skoro [...]

Zdjęcie bomba!!! SOG !!!

Cent75 Popieram !! Sog poleciał !

Dziękuję najmocniej! (prawdę mówiąc oczekiwałem zbesztania :D) Już chyba rozumiem! Zacznę więc od Full Body Workout'u. W takim razie zabieram się za szukanie sobie odpowiedniego zestawu ćwiczeń i być może jakichś zmian (wprowadzenia owych "elementów") do diety. Ponownie dziękuję za pomoc i życzę miłego dnia! (SOG) Zmieniony przez - Joker w dniu [...]

dobrze cwicz dalej choc moi kumple tak wygladali po mecie a nie na czysto ale nic nie sugeruje - ot zyciowe doswiadczenia i przemyslenia sog anyway

Sog ;) czekam na opinie innych

michail sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Najlepiej to jakbys sluchal osob, ktore sie na tym znaja. Pogadaj z nimi i dokladnie analizuj odpowiedzi osob, ktore maja po 10 sog'ow... Ja tez nie mam sogow.

Lipen tez ci powiem jest ok sog leci krotko i zwiezle strzala

Prosze cie o dokladne ulozenie ..niechodzi mi o to zeby napisac jakie bledy zrobilem tylo o poprawe .. czyli plan treningowy z poprawkami (sog dla ciebie)

thx sog dla ciebie

SOG :D